Het verband tussen het welzijn van je darmen en je mentale toestand is sterk verbonden. Het een kan niet bestaan zonder het ander. Stress en slaapgebrek hebben bijvoorbeeld een negatief effect op je immuun- systeem en verzwakken je afweer. Je immuunsysteem bevindt zich voor een groot deel in je darmen en daarom is het essentieel om er goed voor te zorgen. Verstopte darmen kunnen op hun beurt vervormde signalen naar je hersenen sturen die je gevoelens van droefheid geven. Het verband tussen je darmen en je geest wordt vaak onderschat, terwijl een holistische benadering een openbaring kan zijn voor je gezondheid.